Cursos

Curso Autocuidado

Habilidades Laborales

E-Learning

24 Horas

Curso Autocuidado

Curso Autocuidado

(estrés, conflicto, situaciones de crisis)

Dirigido a

El Curso Autocuidado está dirigido a egresados de las instituciones Santo Tomás y público en general que desee reforzar sus técnicas de autocuidado efectivo tanto en su vida personal como profesional, mejorando así sus habilidades sociolaborales.

Objetivo general

Al finalizar el curso, los participantes serán capaces de reconocer, comprender y aplicar en su vida diaria los conceptos que le permitirán mantener su salud mental en ambiente laborales.

Objetivos específicos

  • Identificar qué es la confianza en uno mismo y cómo aumentarla.
  • Determinar sus niveles de estrés y las formas de combatirlo.
  • Reconocer momentos de crisis y los métodos de reorientación de conducta obstructiva.
  • Integrar el concepto de inteligencia emocional en su análisis de incidentes emocionales críticos.
  • Adoptar un enfoque creativo a su visión o proyecto.

Contenidos por Módulos

  1. Autoestima y confianza en sí mismo.
  2. Manejo del estrés.
  3. Estrategias para enfrentar momentos críticos.

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Información Importante

*Este Programa requiere un número mínimo de matriculados para dictarse y puede sufrir cambios tanto en la programación como en el cuerpo docente, por razones de fuerza mayor.